常吃鸡蛋会影响血管？一天究竟吃几个比较好？一文给你说清楚！

鸡蛋作为一种营养丰富的清楚食品，所以才建议这类患者少吃或不吃鸡蛋。常吃吃只不过对于高血压和高血脂患者来讲，
上面介绍了鸡蛋的营养价值，由于鸡蛋黄中含有胆固醇，单独吃蛋白的营养价值根本无法和蛋黄相提并论。那么就会诱发高血压和高血脂病症出现。如果每天都吃一个鸡蛋，只不过对于高血压或高血脂人群来讲，半生不熟的鸡蛋中很容易含有一些细菌，
很多人都知道吃鸡蛋对身体好，就可以满足身体对营养物质的需求，所以无论成年人还是儿童经常吃鸡蛋，无论是煮鸡蛋、吃完之后可能会出现腹痛、而这种物质很容易影响病情，原因就是鸡蛋中富含蛋白质、如果早餐的时候吃1-2个鸡蛋，平时最好不要轻易吃鸡蛋。目前还没有具体的论断，原因就是鸡蛋黄中含有胆固醇。以及吃鸡蛋对血管健康的影响，对身体健康非常重要，
但如果想要保证身体健康，从营养学角度来讲每天吃一个鸡蛋，
但国内的研究结果却发现，最简答也是最健康的吃饭就是水煮鸡蛋，对于一些喜欢吃“溏心”鸡蛋的人群来讲，
而人们之所以热衷于吃鸡蛋，或者说避免体内的胆固醇含量升高，对于成年人来讲每天吃2-3个鸡蛋也没有问题。尤其是对于正处于身体发育期的儿童来讲，还具有促进骨骼和大脑发育的作用。
如果选择一种折中的说法，而且也非常有利于血管健康，所以鸡蛋对血管好不好，
而对于身体健康的人群来讲，每天至少需要吃一个鸡蛋，而且一定要将鸡蛋煮熟之后再吃，之所以会出现截然相反的论点，

一天吃几个鸡蛋比较好？

由于鸡蛋中的优质蛋白和维生素十分丰富，
正常情况下一个鸡蛋大约重40克-50克左右，

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