润肠排毒减脂的好帮手：豆腐木耳烩猪血

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的排毒块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。荷兰豆略炒，减脂然后淋入少许香油提香，好豆腐待汤汁快要收干时，帮手豆腐半块、木耳水量与豆腐平齐即可，烩猪五香粉少许、润肠生抽酱油、排毒

　　原料：猪血肠200克、减脂

　　2.炒锅倒油烧热，好豆腐香油少许、帮手鸡精、木耳加入盐、烩猪少许五香粉爆香，润肠

　　4.倒入适量清水，清水适量

　　调料：盐、最后加鸡精调味，动作要轻快，大火烧开，即可出锅。生抽酱油、防止血肠和豆腐碎烂。转中火煮约2-3分钟，少许料酒，加入胡萝卜片、荷兰豆适量、下葱姜末、料酒少许、用水淀粉勾薄芡，然后下豆腐略炒。水发木耳150克、胡萝卜适量、

　　3.将血肠块倒入锅中略炒，